Клубника полезна сама по себе, а в сочетании с другими продуктами не только теряет свои свойства, а еще может стать причиной вздутия и брожения в животе.

Поэтому клубнику не следует смешивать с сахаром или сиропом, рассказала диетолог Ксения Шкляр. "Натуральная клубника имеет кисловатый вкус, поэтому много кто употребляет ее с сахаром. Это тоже не очень полезно, ведь добавляет ненужных калорий, да и при современном ритме жизни и режим питания сахара в нашем организме и без того больше, чем надо", – говорит эксперт.

По словам диетолога, полезней всего употреблять клубнику с молочными продуктами, например, сметаной или сливками. "Если вы стараетесь похудеть, можно заменить сметану обезжиренным йогуртом", – добавляет Шкляр.

Диетолог напомнила, что клубника является очень полезным продуктом, но это касается только натурально выращенных ягод.

Теги: польза, свойства, Клубника