Желание похудеть и современные технологические возможности, подтолкнули модных диетологов произвести на свет новое, но уже достаточно популярное детище – фотодиету. Для ее воплощения в реальности необходима фотокамера, которая может быть встроена в телефон, что позволит сэкономить место в сумочке. Терпение, также не будет лишним.

Основной принцип фотодиеты:

1. В процессе несколько придется фотографировать все продукты, съеденные за день независимо от их размеров и калорий, снимая даже листочек салата.
2. А в конце дня требуется провести суммарный анализ, поглощенной за день еды, что позволит разобраться, к какой пище вы проявляете большую склонность – здоровой или той, которая провоцирует прибавку лишнего веса?

Возможно, кому-то эта диета покажется сложной и отнимающей много времени, но полученная в результате стройная фигура, компенсирует все усилия потраченные на нее. Ежедневный анализ рациона питания даст возможность понять, что в нем лишнее и чего не хватает, то есть вы получите абсолютно индивидуальную программу похудения, за составление которой нередко платят солидные деньги специалистам.

Создатели фотодиеты рекомендуют обращать внимание на цвет, фотографируемой еды. Обычно у худеющих нехватка зеленных оттенков, что говорит о недостатке растительной пищи, который необходимо восполнить. Многие быстро устают от бесконечного процесса фотографирования, но он дает возможность быть честным с самим собой и в этом, по мнению создателей, кроется секрет успеха данной задумки.

Снижение количества «съедобных» снимков говорит о том, что процесс похудения начался, да и рука, не тянущаяся за кусочком шоколада или йогуртом, говорит о том же. Главное продержаться хотя бы пару недель и результат обязательно проявится в очертаниях, ставшей более стройной фигуры. Фотодиета, также избавляет от ненужных перекусов и прививает навыки правильного питания.

Поначалу многие ее поклонники боятся выглядеть глупо, фотографируя еду в людных местах (хотя сейчас все так делают). Если вам сильно мешает стеснение, попробуйте сесть на фотодиету вместе с подругой. Это внесет дух эксперимента и соревнования в процесс похудения.

Теги: эксперимент, принципы, фотодиета