Организм будущей мамы сосредоточен на обеспечении плода полным набором веществ, необходимых для правильного формирования его будущих органов и систем. Несмотря на всю важность малыша, будущей маме также следует заботиться и о собственном женском здоровье.

ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНЕННОГО РИТМА

С момента зарождения новой жизни в твоем организме, активный ритм жизни придется изменить. В первом триместре рекомендуется, как можно больше отдыхать, позволяя себе послеобеденный и лишний сон по выходным дням. Иногда вместо дополнительного сна можно совершить прогулку по парку и почитать книгу, сидя на скамейке.

ОТДЫХ В ВЕЧЕРНЕЕ ВРЕМЯ

Ценные вечерние часы не стоит отдавать домашним делам и сидению за компьютером. Гораздо полезнее немного расслабиться и посвятить себе это время. Можно побаловать лицо и волосы масками или вместо зарядки прогуляться перед сном по улице в компании с мужем. Свежий воздух полезен организму будущей мамы, да и заснуть будет намного легче.

ПРИЯТНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Отвлечься от ненужных проблем и хлопот позволит любимое хобби, приносящее максимум удовольствия. Чтобы найти свою творческую жилку, нужно вспомнить любимые занятия детства. Шитье, рисование, вышивка, вязание или создание различных поделок руками дадут возможность выразить творческий потенциал и насладиться полученным результатом.

Теги: снятие, усталость, Беременность