Смягчить руки поможет ванночка из крахмала. Для того, чтобы смягчить руки исключительно подойдет ванночка из крахмала. Ванночку для рук из крахмала готовят следующим образом: одну чайную ложку крахмала разводят в стакане воды, полученный клейстер разбавляют теплой водой, наносят немного крема на влажную кожу. Крахмальная ванночка очень полезна для локтей, если кожа на них сухая и шершавая.

   Маски для рук

Если руки краснеют, грубеют, на них появляются трещины или начинает увядать кожа, то помогут маски для рук: 
 *Массажными движениями вотрите в кожу 2 ст. ложки теплого оливкового масла, оденьте полиэтиленовые, а сверху шерстяные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов. 
 *Сварите картофель, разомните его с горячим молоком и покройте смесью руки. Через 15-20 минут смойте теплой водой и вотрите в кожу крем. 
 *Вотрите в кожу смесь из 1 желтка, 1 ст. ложки меда и 1 ч. ложки овсяной муки. Наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на всю ночь или на несколько часов. 
 *Смешайте творог и сметану до консистенции мягкой пасты. Намажьте на руки, смойте через 10-15 минут. Помимо смягчения кожи, эта смесь еще ее и отбеливает 
кожу рук. 

    Ванночки для рук

Хорошо помогают коже ванночки для рук. Их полезно делать на ночь перед сном, а затем смазывать руки кремом. 
 *Для ванночек можно использовать воду после варки картофеля или макарон. 
 *Подержать руки в горячем молоке 5 минут. Это не только увлажнит кожу рук, но и укрепит ногти. 
 *В 2 л теплой воды развести 2 ст. ложки растительного масла. Принимать ванночку 15-20 минут. 
Сильно потеют руки, ладони

Если руки и ладони потеют, рекомендуется следующее:

 *Днем носите в сумочке гигиенические салфетки, а вечером перед сном обработайте руки тальком. 
 *Можно в 1 л теплой воды развести 1 ч. ложку соли и подержать в растворе кисти 5-10 минут. 

Шелушится кожа рук

Если кожа на руках шелушится и слезает, используйте для массажа питательный крем. Не злоупотребляйте слишком холодным или горячим мытьем рук. Добавьте в свой рацион зеленые овощи, говяжью печень, молочные продукты.

Гимнастика (зарядка) для рук

Гимнастика для рук поможет снять накопившееся напряжение и усталость и предупредит деформацию рук.

 *Делайте круговые движения кистями. 
 *Медленно сжимайте пальцы в кулак и разжимайте. 
 *Прижмите кончики пальцев обеих рук друг к другу, не соединяя ладони, и, пружиня, прижимайте и отпускайте их, не отрывая друг от друга. 
 *Крепко прижмите пальцы и ладони друг к другу, раскачивайте ладони одну против другой вправо-влево. 
 *Плотно прижав ладони, отгибайте пальцы как можно дальше в противоположные стороны. 
 *Наклоняйте большие пальцы к ладоням и назад. 

Когда моете посуду, прибираете, примите меры предосторожности:

 *Надевайте резиновые или виниловые перчатки. Если перед этим смазать руки питательным кремом, то получится прекрасный лечебный компресс. После окончания работы вымойте перчатки снаружи и изнутри, затем просушите. 
 *При работах, не связанных с водой, используйте хлопчатобумажные перчатки. Если вы не переносите перчатки, то, по крайней мере, смажьте руки перед работой защитным кремом, а после работы смойте его.

Теги: маски, руки, гимнастика, уход