Пища, которую вы употребляете перед полетом, прямым образом может повлиять на ваше состояние здоровья и на самочувствие ваших близких. То, как вы себя будете ощущать во время полета, и после приземления полностью будет зависеть от рациона накануне. Если перед путешествием на самолете вы исключите из своего меню следующие продукты, вы убережете себя  от разных неприятностей, которые могут произойти во время полета.

Фаст - фуд

Многим сложно устоять перед соблазном съесть что-то вредное из предложенного многообразия в аэропорту. Но важно помнить, что во время путешествия на самолете, на высоте 11 километров, вашему организму крайне тяжело будет переварить такую пищу. Такая еда может вызвать изжогу и расстройство желудка, что крайне неприятно переживать во время полета.

Спиртные напитки

Хоть это и не еда, но рекомендуем отказаться от употребления алкогольных напитков перед полетом. Конечно, так и хочется отпраздновать начало отпуска и приподнять себе настроение бокальчиком шампанского или вина, но не стоит забывать, что спиртное приводит к обезвоживанию. К тому же, воздух в самолете не увлажняется, а это тоже влияет на наше состояние здоровья. Если вдобавок вы будете испытывать жажду после выпитого накануне алкоголя, то путешествие на самолете может запомниться вам не лучшим образом.

Овощи семейства крестоцветных

Известно ли вам, что во время путешествия на самолете давление воздуха в салоне снижается, и в результате его объем увеличивается приблизительно на 35%? Это может стать причиной расширения тонкой кишки, как следствие образование газов в желудке и вздутие живота. Поэтому позаботьтесь о своем рационе перед полетом заранее, и не употребляйте, такие продукты, как цветная и брюссельская капуста, брокколи и другие овощи, которые имеют отношение к семейству крестоцветных.

Бобовые

Многие виды бобовых содержат составляющие, которые сложно перевариваются и могут привести к газообразованию и вздутию в желудке. Но есть небольшая хитрость, которая поможет избежать неприятных ощущений во время путешествия на самолете – замочите фасоль на ночь, а потом смело готовьте, проблемы с кишечником вам не грозят.

Газированная вода

Употребление напитков с газом может привести к вздутию живота. Что создаст дискомфорт во время полета от изменения давления. Поэтому позаботьтесь о правильном питье для своей семьи.

Чеснок

Чеснок — отличное дополнение к любимому блюду, но после его употребления становится не очень комфортно общаться с людьми. Этот овощ содержит соединения, которые быстро всасываться в легкие и кровь. Поэтому долгоиграющий "аромат" будет исходить от вас, даже если вы хорошо почистите зубы.

Теги: овощи, еда, питье, путешествие, самочувствие, спиртное, продукты