В жизни каждого человека периодически появляются люди, которые любят жаловаться на жизнь, здоровье и других людей. Мало того, что слушать это неприятно, так еще и может здорово испортить настроение на весь день.

Такой тип характера иногда называют "токсичным", ведь эти люди могут оказывать сильное негативное влияние на эмоциональное состояние окружающих. Делимся с вами советами, что делать, если в вашем окружении появился жалобщик.

1. Установите границы

Вы не должны чувствовать себя обязанным сидеть и слушать человека с негативным подходом. Его энергия просочится в вашу жизнь и повлияет на вас. Установите лимиты и определите расстояние между собой и этим человеком. Если вам приходится быть рядом с таким человеком, постарайтесь, чтобы ваши контакты были короткими. Вы не можете контролировать негативное поведение, но можете контролировать, касается оно вас или нет.

2. Избегайте жалобщиков

Жалобщики фокусируются на проблемах, а не на их решении. Они будут разрушать ваши идеи и втягивать вас в состояние, в котором преобладает жалость к себе. Постарайтесь как можно больше избегать контактов с ними.

3. Уходите от ненужных конфликтов

Не начинайте конфликт каждый раз, когда появляется источник раздражения. На вас не только будут смотреть как на конфликтного человека, но вы еще будете добавлять "токсичности" в свою жизнь. Вместо того, чтобы спорить, старайтесь игнорировать негативные комментарии. Контролируйте свои эмоции и предотвращайте накал ситуации. Уйдите от ненужного конфликта.

4. Не дайте ситуации поглотить себя

Отрицательные люди иногда могут вести себя иррационально. Вы потратите драгоценное время и энергию, если будете пытаться понять их действия. Делайте все возможное, чтобы не вовлекаться эмоционально в их проблемы.

5. Настройте "систему поддержки"

Установите контакты с положительными друзьями, знакомыми и коллегами. Постарайтесь понять, когда вам нужна помощь. Когда эмоции будут переполнять вас, вы сможете поговорить с тем или иным человеком и спокойно обсудить ситуацию. Вполне возможно, что вы сможете увидеть ситуацию в новой перспективе.

6. Включайте позитивный настрой

Ваше счастье и благополучие слишком важны, чтобы позволить негативному мнению или грубым комментариям вывести вас из себя или повлиять на то, как вы смотрите на ситуацию. Оставайтесь позитивными и начните ограничивать контакты с негативными людьми. Если повезет, ваш позитивный настрой будет неприятен для "токсичных" людей, и они сами будут прекращать неприятное для вас общение.

Теги: эмоции, расстояние, конфликт, общение